close
30分鐘作好「南瓜海鮮燉飯」，簡單作，健康吃！
●
食材：
o 南瓜半顆
o 洋蔥半顆
o 蝦子8~10支
o 青花菜1/4顆
o 牛奶 3杯
o 白米 3杯
o 鹽、黑胡椒少許
● 作法：
o 洋蔥，小火炒軟；南瓜切塊加入鍋中
o 加入３杯白米，３杯牛奶，鹽少許調味，拌均勻，加鍋蓋，小火悶煮至牛奶收乾
o 加入蝦子，青花菜，再加蓋，關火，悶20分鐘即可
註：可以加上少許黑胡椒增加風味喔！
文章標籤
全站熱搜
留言列表
我的料理 (3)