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30分鐘作好「台式香腸燉飯」，簡單作，健康吃！
●食材：
o 香腸3條
o 洋蔥半顆
o 蒜苗2支
o 甜椒一顆(可以黃.紅各半顆)
o 白米 3杯
o 醬油1/3杯(米的量杯)
o 鹽少許
● 作法：
o 香腸先燙過，再切片狀，其他材料切丁
o 洋蔥，小火炒軟；香腸加入鍋中，炒至有一點焦色
o 加入３杯白米，３杯水，鹽少許調味，拌均勻，加鍋蓋，小火悶煮至水份收乾
o 調好1/3杯醬油+2/3水．倒入鍋中調味，加入甜椒．蒜苗，再加蓋，收水後，關火，悶20分鐘即可
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